Receita de Creme de Espinafre

Receita de Creme de Espinafre – Uma Delícia Super Nutritiva

Esta receita de creme de espinafre é extremamente simples de fazer além de ser um ótimo acompanhamento para diversos pratos.

O espinafre é uma das verduras mais nutritivas que temos. Quem não se lembra da mãe falando que precisava comer espinafre para ficar bem forte?

Muita gente as vezes descarta a opção de fazer um creme de espinafre, simplesmente porque não consegue chegar ao ponto certo, ou seja, um creme uniforme e realmente saboroso.

Bem, se este é o seu receio, não se preocupe, pois nesta receita de creme de espinafre que apresentamos abaixo vamos lhe passar todos os segredos deste preparo.

O valor nutricional do creme de espinafre é indiscutível, pois ele é um dos alimentos mais nutritivos da nossa cozinha, com poucas calorias e muitas vitaminas, além de ser rico em ferro, cálcio, magnésio e potássio.

Receita de Creme de Espinafre

Veja abaixo todos os ingredientes e o passo a passo de como fazer um creme de espinafre que temos certeza que irá dar um toque especial ao seu prato principal.

Ingredientes Para a Receita de Creme de Espinafre

• 1 maço de espinafre bem lavado
• 5 dentes de alho bem amassados ou espremidos
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• 1 colher de sopa de manteiga sem sal
• 1/2 litro de leite
• 2 colheres de sopa de farinha de trigo ou maisena
• 1 lata de creme de leite
• Uma pitada de noz moscada
• Pimenta do reino
• 100 gramas de queijo parmesão
• Sal a gosto

Modo de Preparo

1. Retire as folhas do espinafre e lave bem
2. Em uma mistura de 1 copo de água e sal, afervente as folhas por aproximadamente 4 minutos
3. Escorra estas folhas em uma peneirinha, guardando o caldo desta fervura que iremos usar depois
4. Pique as folhas do espinafre em tirinhas finas e reserve
5. Coloque em uma panela a manteiga junto com uma colher de azeite de oliva
6. Pique e refogue a cebola bem miudinha, o alho, acrescente o espinafre e refogue por aproximadamente 2 minutos mexendo sempre
7. Dilua a maisena na água do cozimento do espinafre e o leite
8. Acrescente ao refogado, uma pitada de sal e pimenta do reino, a noz moscada ralada e mexa bem com um garfo em fogo baixo até conseguir um creme grosso
9. Desligue o fogo e então acrescente creme de leite e o queijo parmesão ralado e mexa para misturar bem
10. Sirva a seguir com o seu prato principal favorito

Como dito anteriormente, o creme de espinafre pode ser servido como acompanhamento de diversos pratos, como por exemplo um saboroso medalhão ou rosbife de filé Mignon, peixes grelhados e filé de peito de frango.

Além de delicioso esse creme de espinafre também contribui para a sua saúde e bem-estar, já que os benefícios do espinafre são inúmeros!

Talvez você tenha até gostado da nossa receita de creme de espinafre, mas ainda está em dúvida se este seria o acompanhamento ideal para o seu prato.

Neste caso, a nossa dica é que você acesse a nossa seção de receitas de Acompanhamentos, onde encontrará diversas outras opções.

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